Gesunde Zutaten
Weißer und Grüner Tee
Diese Teesorten werden nicht fermentiert. Weißer Tee ist zu 2% anoxidierter Tee.
Das enthaltene Koffein ist ein natürlicher Muntermacher.
Außerdem finden sich im Tee Catechine. Studien haben gezeigt, dass diese gesundheitsfördernde und präventive Wirkungen bei Übergewicht, Diabetes, Entzündungen und für das Herz haben.
Weitere Inhaltsstoffe sind Polyphenole, die eine starke antioxidative Wirkung aufweisen, und Gerbstoffe, die beruhigend auf einen nervösen Magen und Darm wirken.
Orange
Orangen enthalten viel Vitamin C. Eine Frucht deckt in etwa den halben Tagesbedarf eines Erwachsenen an Vitamin C.
Es trägt zu Verringerung von Müdigkeit bei, zur normalen Funktion des Immunsystems und dazu, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Kokosmilch
Kokosmilch enthält rund 15% Fett. Die mittelkettigen Fettsäuren liefern schnelle Energie, da sie direkt vom Körper genutzt werden können.
Zusätzlich finden sich in Kokosmilch wichtige Mineralstoffe, wie Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphor.
Banane
Bananen enthalten unter anderem Kalium, Magnesium und Vitamin B 6.
Vitamin B 6 stärkt Nerven und Abwehrkräfte und trägt zu Verringerung von Müdigkeit bei.
Bananen sind gut verdaulich und liefern über den Fruchtzucker rasch Energie.
Rezept für den Energiebündel-Drink
Zutaten für 2 Portionen
- 1 Beutel weißer oder grüner Tee
- 1 Orange
- ¼ l Kokosmilch
- 1 Banane
- Honig
Zubereitung
- Übergieße den Teebeutel mit heißem, nicht mehr kochendem Wasser und lasse den Tee 2 bis 3 Minuten lange ziehen. Nimm den Teebeutel dann heraus und lasse den Tee abkühlen.
- Presse den Saft der Orange zum Tee und füge die Kokosmilch dazu.
- Gieße die Mischung in einen Mixer und gib die Banane hinzu.
- Püriere den Drink.
- Schmecke mit Honig ab und genieße dein Power-Getränk!
