Vitamin D – das Sonnenvitamin Vitamin D ist ein Schlüsselvitamin für unsere Gesundheit. Erfahre alles über Vitamin D, wie es gebildet wird, wie sich ein Mangel bemerkbar macht und wann es sinnvoll ist, zu supplementieren.
Knochengesundheit Ein erwachsener Mensch hat rund 214 Knochen, die ständig im Umbau sind. Damit die Knochen bis ins Alter gesund und stark bleiben braucht es eine ausgewogene Versorgung mit Vitaminen und Mineralien ebenso, wie ausreichend Bewegung. Was deine Knochen konkret brauchen und du für ihre Gesunderhaltung tun kannst, erfährst du in diesem Beitrag.