Knochengesundheit
Ein erwachsener Mensch hat rund 214 Knochen, die ständig im Umbau sind.
Damit die Knochen bis ins Alter gesund und stark bleiben braucht es eine ausgewogene Versorgung mit Vitaminen und Mineralien ebenso, wie ausreichend Bewegung.
Was deine Knochen konkret brauchen und du für ihre Gesunderhaltung tun kannst, erfährst du in diesem Beitrag.